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So funktioniert's

Machen Sie mit beim AOK-Prämienprogramm - es lohnt sich! Denn damit tun Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit. Gleichzeitig sichern Sie sich attraktive Prämien.

So einfach geht´s:

  1. Anmelden und Scheckheft sichern
    Mit einem Klick auf die Schaltfläche "Scheckheft bestellen" gelangen Sie zum Bestellformular, das Sie einfach ausfüllen und an uns zurücksenden. Sobald wir Ihr Bestellformular erhalten haben, schicken wir Ihnen Ihr Prämienscheckheft zu. Darin finden Sie zahlreiche Gesundheitsmaßnahmen, für die wir Sie mit Punkten belohnen.
  2. Mitmachen und Punkte sammeln
    Aus Ihrem Scheckheft suchen Sie sich eine Gesundheitsmaßnahme aus: ein Besuch im Fitness-Studio, eine Impfung oder ein Routine-Check beim Arzt, um nur drei Beispiele zu nennen. Ihre Teilnahme an der Maßnahme lassen Sie sich auf dem entsprechenden Scheck bestätigen, z.B. von der Arztpraxis bzw. Trainer. Schicken Sie uns die unterschriebenen Schecks zu oder geben Sie sie bei Ihrer AOK-Geschäftsstelle spätestens bis zum 31. Januar des Folgejahres ab.

Adresse zum Einsenden der Schecks:
AOK-Prämienprogramm
28170 Bremen

Maßnahmen, bei denen Sie Punkte sammeln können:

Maßnahmenübersicht
200 Punkte - für die Kindervorsorgeuntersuchung U7a
Zwischen dem 34. und 36. Lebensmonat ist die U7a dran. Sie dient unter anderem der frühzeitigen Erkennung von Sehstörungen und deren Risikofaktoren. Damit können Sie nun jährlich etwas für die gesunde Entwicklung Ihres Kindes tun und fleißig dabei Punkte sammeln.
200 Punkte - für die Kindervorsorgeuntersuchung U7
Zwischen dem 21. und 24. Lebensmonat ist die U7 dran. Ihr Kind zeigt, was es sprachlich und mit seinem Körper schon alles machen kann. Außerdem geht es um die Feinmotorik. Gehen Sie hin, dafür schreiben wir Ihnen 200 Punkte gut.
200 Punkte - für die Kindervorsorge U1 bis U6
Wenn Sie im Krankenhaus entbinden, werden U1 und U2 bereits dort durchgeführt. Gehen Sie mit Ihrem Säugling zur Früherkennung U3 bis U6. Wir schreiben Ihnen dafür 200 Punkte gut.
100 Punkte - für Impfungen Ihrer Kinder
Unser Dauerbrenner-Thema ... Der Impfschutz Ihres Kindes ist uns sehr wichtig. Empfohlen werden Impfungen gegen Polio (Kinderlähmung), Diphtherie, Tetanus, Mumps, Masern, Röteln, HIB (Hirnhauterreger), Keuchhusten und Hepatitis B - welche Impfung ansteht, erfahren Sie am besten von Ihrem Arzt. Und außerdem winken Prämienpunkte.
100 Punkte - für die Teilnahme an AOK-(Sport)-Veranstaltungen
Nehmen Sie an einer der zahlreichen Aktionen und Veranstaltungen der AOK rund um das Thema Gesundheit und Sport teil und lassen Sie sich mit 100 Punkten belohnen. Die Termine erfahren Sie bei Ihrer AOK. Übrigens: Auch „Mit dem Rad zur Arbeit“ und „Mit dem Rad zur Uni“ ist dabei.
100 Punkte - für Impfungen
Ihre Gesundheit steht für uns im Mittelpunkt. Aus diesem Grund übernimmt Ihre AOK eine Vielzahl von Impfungen beziehungsweise Prophylaxe-Impfungen (zum Beispiel gegen Virusgrippe). Sprechen Sie darüber mit Ihrem Arzt, und sorgen Sie für Schutz. Sie sichern sich damit 100 Punkte.
200 Punkte - für die Kindervorsorgeuntersuchung U8
Gehen Sie mit Tochter oder Sohn zur U8, wenn sie oder er zwischen dreieinhalb und vier Jahre alt ist. Alle Organe werden gecheckt. Ihr Kind zeigt, was es kann: bewegen, sprechen, klettern... Hinterher kommen 200 Punkte auf Ihr Konto!
200 Punkte - für die Kindervorsorgeuntersuchung U9
Zwischen fünf und fünfeinhalb Jahren zeigt Ihr Kind bei der U9, wie gut es sieht, hört, spricht, denkt - und überhaupt, was es jetzt so alles kann. Machen Sie mit Ihrem Kind diesen "Ausflug" zum Arzt. 200 Punkte sind Ihnen dafür sicher.
200 Punkte - für eine professionelle Zahnreinigung
Die professionelle Zahnreinigung bei einem Zahnarzt wird, für Teilnehmer ab 15 Jahren, einmal pro Jahr mit 200 Punkten bonifiziert.
200 Punkte - für die Jugendvorsorgeuntersuchung J1
Diese Untersuchung sollten Sie sich nicht entgehen lassen: Zwischen dem 12. und 14. Lebensjahr wird die J1 durchgeführt. Dabei wird auch noch mal ein Blick ins Impfbuch geworfen. Auf Ihr Konto kommen 200 Punkte.
200 Punkte - für die Jugendvorsorge J2
Verpassen Sie nicht die wichtige Vorsorgeuntersuchung J2, die im Alter von 16 bis 17 Jahren durchgeführt wird. Auch der Impfstatus wird noch einmal gecheckt. Dafür winken 200 Prämienpunkte.
200 Punkte - für die Teilnahme an einer zahnärztlichen Vorsorgeuntersuchung
Strahlend gesunde Zähne - mit der richtigen Pflege von Anfang an. Die AOK unterstützt Sie dabei. Die zahnärztliche Früherkennungsuntersuchung für Kinder ab dem 30. Monat sorgt dafür, dass möglich Zahn-, Mund- und Kieferkrankheiten frühzeitig entdeckt werden. Anschließend geht es mit der Individualprophylaxe (bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres 2 x jährlich) weiter. Unser Tipp:
Infos zum Thema Zahngesundheit finden Sie hier.
200 Punkte - für die Teilnahme an der Zahnvorsorge für Erwachsene
Lassen Sie sich regelmäßig beim Zahnarzt untersuchen. Bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres 2 x, danach 1 x jährlich. Regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen, spart eine Menge Zahnschmerzen. Also, Termin machen und Prämienpunkte sammeln. Unser Tipp:
Infos zum Thema Zahngesundheit finden Sie hier.
200 Punkte - für die Aktivität in einem Sportverein
Sie treiben aktiv Sport und lieben die Gemeinschaft? Egal, welchen Sport Sie im Sportverein ausüben, das ist uns 200 Punkte wert.
200 Punkte - für die Aktivität in einem Fitnessstudio
Sie treiben aktiv Sport und lieben die Gemeinschaft? Egal, welchen Sport Sie im Fitnessstudio ausüben, das ist uns 200 Punkte wert.
200 Punkte - für die Aktivität in einer Betriebssportgemeinschaft
Sie treiben aktiv Sport und lieben die Gemeinschaft? Egal, welchen Sport Sie in der Betriebssportgemeinschaft ausüben, das ist uns 200 Punkte wert.
200 Punkte - für Ihre Teilnahme am Online-Programm "Laufend in Form"
Ihre Gesundheit freut sich drauf. Starten Sie Ihr AOK-Online-Programm "Laufend in Form". Damit holen Sie sich Fitnessexperten an Ihre Seite, die Sie per E-Mail betreuen und Ihr Trainingstagebuch im Auge behalten. Für Fitness statt Überlastung. So stimmt's. Infos und kostenlose Anmeldung: www.laufend-in-form.de.
200 Punkte - für die Teilnahme am Online-Programm "Stress im Griff"
Der Weg zu mehr Gelassenheit ist so persönlich wie ihr Fingerabdruck. Im AOK-Programm „Stress im Griff“ entdecken Sie, wie Sie die Herausforderungen in Ihrem Leben entspannter meistern. Dafür reicht häufig schon ein anderer Blickwinkel im Alltag.

Mehr dazu unter www.aok.de/stress-im-griff
200 Punkte - für Ihre Teilnahme am Online-Programm „Rückenaktiv“
Ihre Gesundheit freut sich drauf. Starten Sie Ihr AOK-Online-Programm „Rückenaktiv“. Damit holen Sie sich Experten an Ihre Seite, die Sie per E-Mail betreuen. Infos und kostenlose Anmeldung: www.aok-rueckenaktiv.de.
200 Punkte - für die Teilnahme an einer Blut-/Blutplasmaspende
Ihr Engagement der Blutspende (ab 18 Jahren) oder Blutplasmaspende belohnen wir einmal im Jahr der Durchführung mit 200 Punkten.
300 Punkte - für Ihre Teilnahme am Check-up
Zwischen 18 und 34 Jahren können Sie einmalig einen Gesundheits-Check-up machen. Diese Vorsorge-Untersuchung schenkt Ihnen Sicherheit und 300 Prämienpunkte.

Wenn Sie 35 Jahre oder älter sind, haben Sie bei der AOK mindestens alle drei Jahre Anspruch auf einen Gesundheits-Check-up. Gleich einen Termin vereinbaren!
300 Punkte - für Ihre Teilnahme an der Früherkennung
Planen Sie ein Mal im Jahr diesen wichtigen Termin ein. Denn früh erkannt heißt oft gebannt. Frauen sollten ab 20 Jahren zur Krebsfrüherkennung, Männer ab 45 Jahren. Einen Termin machen und Prämienpunkte sammeln!
300 Punkte - für die Mutterschaftsvorsorge
Für Sie und Ihr Kind im Bauch: Achten Sie auf viel Entspannung und Ihr persönliches Wohlbefinden. Nehmen Sie alle Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft wahr. Wir freuen uns mit Ihnen und erhöhen Ihren Prämien-Punktestand um 300!
300 Punkte - für Ihre Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs oder der Rückbildungsgymnastik
Wir kümmern uns nicht nur um die Gesundheit Ihres Babys, sondern auch um Ihre. Nehmen Sie die zahlreichen Angebote von Hebammen und Kliniken zur Geburtsvorbereitung oder Rückbildung wahr. Für einen dieser Kurse erhalten Sie 300 Punkte.
300 Punkte - für Ihre Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs (Partnerbegleitung)
Wir kümmern uns um die Gesundheit Ihres Babys. Für die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs (Partnerbegleitung) erhalten Sie 300 Punkte.
300 Punkte - für Ihre Teilnahme am Präventionskurs/Kurs „Sport pro Gesundheit“/CyberFitness-Kurs
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Mit Kursen rund um Bewegung, ausgewogene Ernährung oder wohltuender Entspannung. Nutzen Sie das umfangreiche Angebot, das wir als Gesundheitskasse Ihnen bieten. Und zusätzlich erhalten Sie 300 Punkte. Dies gilt ebenfalls für CyberFitness-Kurse und für Kurse, die das Siegel „Sport pro Gesundheit“ tragen.
300 Punkte - für die Teilnahme am Präventionskurs Kinder/Kurs „Sport pro Gesundheit“
Auch Kinder haben Spaß an Gesundheit. Deshalb bieten wir spezielle Kinderkurse rund um Bewegung, ausgewogene Ernährung und Entspannung an. Für die Teilnahme an einem Präventionskurs erhält Ihr Nachwuchs 300 Punkte. Dies gilt ebenfalls für Kurse, die das Siegel „Sport pro Gesundheit“ tragen.
300 Punkte - für Ihre Teilnahme am Fahrsicherheitstraining (15-25 Jahre)
Nasse Straße und dann ein Reh. Wie gut, wenn Sie schnell und richtig reagieren können. Beim Fahrsicherheitstraining für Kraftfahrzeuge (nach den Richtlinien des Deutschen Verkehrssicherheitsrates) wird genau das geübt. Damit Sie auch im Ernstfall perfekt reagieren. Ob Auffrischungs- oder Einsteigerkurs: 300 Punkte für Sie!
300 Punkte - für Ihre Teilnahme an einem Erste-Hilfe-Kurs
Kleine Blessuren sind an der Tagesordnung - Hauptsache, es passiert nichts Schlimmeres! Damit Sie für jede Situation gerüstet sind, gibt es Erste-Hilfe-Kurse (nach dem Standard der Bundesarbeitsgemeinschaft Erste Hilfe), Kurse zu lebensrettenden Sofortmaßnahmen am Unfallort sowie Kurse zur ersten Hilfe am Kind. Machen Sie mit. Einsteiger- oder Auffrischungskurse belohnen wir mit vielen Punkten.
400 Punkte – für das Ablegen eines Sportabzeichens, Fitnesstest, Volkslauf (ab 10 km), oder Radtourenfahrt (ab 40 km)
Testen Sie Ihre Fitness! Mit dem Walking- oder Fahrradergometer-Test, z. B. in Ihrem Fitnessstudio. Diese Fitnessstudios bieten einen Test an. Oder zeigen Sie beim Deutschen Sportabzeichen (bzw. Radsport-, Schwimm-, Lauf-, Walkingabzeichen) oder einem Volkslauf bzw. einer Radtourenfahrt, was in Ihnen steckt. Ganze 400 Punkte bringt Ihnen das.
400 Punkte - für Ihre Teilnahme an strukturierten Behandlungsprogrammen (DMP) für Erwachsene
Intensive Betreuung bei chronischen Krankheiten: Das leisten die Behandlungsprogramme der AOK. Koordinierte ärtzliche Betreuung und gesundheitsbewusstes Verhalten können den Krankheitsablauf positiv beeinflussen. Wurden bei einem "AOK-Curaplan"-Programm alle erforderlichen Untersuchungen und behandlungsbegleitenden Maßnahmen wahrgenommen, winken am Jahresende 400 Punkte. Unser Tipp:
Mehr Informationen zu AOK-Curaplan finden Sie hier
400 Punkte - für Ihre Teilnahme an strukturierten Behandlungsprogrammen (DMP) für Kinder
Intensive Betreuung bei chronischen Krankheiten: Das leisten die Behandlungsprogramme der AOK. Koordinierte ärtzliche Betreuung und gesundheitsbewusstes Verhalten können den Krankheitsablauf positiv beeinflussen. Wurden bei einem "AOK-Curaplan"-Programm alle erforderlichen Untersuchungen und behandlungsbegleitenden Maßnahmen wahrgenommen, winken am Jahresende 400 Punkte. Unser Tipp:
Mehr Informationen zu AOK-Curaplan finden Sie hier


Detaillierte Informationen zu unseren Teilnahmebedingungen finden Sie hier. Eine Beschreibung des AOK-Prämienprogramms finden Sie in den Ausführungsbestimmungen.

  1. Aussuchen und Prämien kassieren
    Jeder unterschriebene Scheck ist eine bestimmte Anzahl Punkte wert. Wenn Sie genügend Punkte zusammen haben, wählen Sie Ihre Wunschprämie aus dem Prämienshop. Dazu müssen Sie sich lediglich unter dem Menüpunkt „Registrieren“ einmalig anmelden und ein Passwort wählen. Bei jedem erneuten Besuch gelangen Sie dann mit diesem Passwort in Ihren persönlichen Prämienshop. Voraussetzung für Ihre Registrierung ist, dass Sie sich zuvor auch ein Scheckheft bestellt haben.

    Zum Prämienshop

Wenn Sie mit Ihrem Passwort im Prämienshop eingeloggt sind, bekommen Sie direkt Ihren aktuellen Punktestand angezeigt. Aus den vier Kategorien „Familie und Kinder“, „Sport und Freizeit“, „Gesundheit und Wellness“ sowie „Aktionsprämien“ wählen Sie dann Ihre Wunschprämien aus. Alternativ dazu können Sie auch bei unserem Service Center, Telefon 0800 033 6706 (kostenfreier Anruf), Ihren Punktestand erfragen und Ihre Prämien bestellen.

Übrigens: Alle gesammelten Punkte bleiben 3 Jahre lang gültig. Sie haben also viel Zeit, um die benötigten Punkte auch für höherwertige Prämien zu sammeln.

Noch Fragen zum AOK-Prämienprogramm?


Gerne geben wir Ihnen die Antworten: Tel. 0800 033 6706 (kostenfreier Anruf)